Третий день диеты! -1,5кг за два дня Воды минимум по 1,5литра + 1чашка молотого кофе с молоком без сахара + 2-3 чашки по 300мл зеленого чая без сахара! Кто знает, зеленый чай без сахара считается за воду?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1233 kcal
|
지방: 49.43g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 124.10g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сладкий Красный Перец, Яйцо. 점심 식사: Хлеб Зерновой, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Голубец, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Клементины, Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка с Манкой. 더보기
|
|
1737 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|