2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1470 kcal
|
지방: 60.14g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 128.19g.
아침 식사: K-Menu Cashewpähkinä, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Kahvimaito, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakastemustikat. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, Parsakaali, Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kananmunan Valkuainen. 저녁 식사: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Bataatti, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|