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fracker
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2015년 04월 22일
fracker님의 저널, 2015년 04월 22일
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2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.4 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 22일:
1975 kcal
지방: 37.33g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 308.35g.
점심 식사:
Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Supplement Union Royal Flavour.
저녁 식사:
Döner Kebab.
간식/기타:
Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle.
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2239 kcal
운동:
양궁 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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