|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
1538 kcal
|
지방: 46.00g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 222.27g.
아침 식사: ローソン 冷やして食べるクリームあんぱん. 점심 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ドレッシング 和風, サークルKサンクス おにぎり こんぶ. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 豚肉, セブンイレブン おにぎり おかか, 旭物産 カット白菜, しめじ, うどん. 간식/기타: CO-OP サラダせんべい, シャトレーゼ 博多あまおうブッセ. 더보기
|
|
1993 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|