다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1538 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 222.27g.
아침 식사: ローソン 冷やして食べるクリームあんぱん. 점심 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ドレッシング 和風, サークルKサンクス おにぎり こんぶ. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 豚肉, セブンイレブン おにぎり おかか, 旭物産 カット白菜, しめじ, うどん. 간식/기타: CO-OP サラダせんべい, シャトレーゼ 博多あまおうブッセ. 더보기
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1993 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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