2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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3780 kcal
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지방: 127.87g | 단백질: 287.99g | 탄수화물: 373.81g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Brian's salmon cakes, Wegmans Top Round Roast, Safeway Ketchup, Potato. 간식/기타: Olive Oil, Fat Free Greek Yogurt, Olive Oil, Baby Spinach, Aldi Chicken Tenderloins, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Aldi Raisins, Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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