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Heute zuerst 9 Loch Golfen dann wollte ich eigentlich mit dem Mountain Bike los. Leider Schaltung defekt. Danach Plattfuß! Dann habe ich mir anstatt des gebrauchten ein komplett neues gekauft! Da ging es erst mal 1 Std. zum biken. War klasse!! Zurück und ab zum duschen und dann zum Essen! Juhuuu!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1976 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 158.33g | 탄수화물: 237.65g.
아침 식사: Rührei, Kölln Haferflocken, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Papaya Salat, Lauchzwiebeln, Garnelen, Klebreis. 저녁 식사: Ananas, Banane. 더보기
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4314 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 골프 (도보) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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