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:D
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90 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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1570 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Semillas Secas de Chía. 점심 식사: Pan Blanco, Pata Muslo. 저녁 식사: Bollos, Arroz Amarillo, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Ser Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 더보기
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2722 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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