2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
2089 kcal
|
지방: 67.63g | 단백질: 171.32g | 탄수화물: 194.09g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Hazelnut & Pecan, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Сметана 15%, Nordic Каша 4 Злака, Голубика, Малина. 점심 식사: Yelli Чечевица с Томатами, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кускус (Вареный), Яблоко Зеленое. 저녁 식사: Coca-Cola Кола, Русское Море Икра Минтая, Delicados Тортилья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Сметана 15%. 간식/기타: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Barilla Соус Napoletana, Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Сыр Дор Блю . 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|