2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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2086 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 196.19g | 탄수화물: 251.59g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), De Cecco Orecchiette Integrali, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pane Integrale, Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Orogel Verdure Grigliate Miste Saporite, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. 더보기
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758 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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