2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
2497 kcal
|
지방: 74.10g | 단백질: 187.48g | 탄수화물: 266.57g.
아침 식사: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Виноград, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яичный Желток. 점심 식사: Barilla Макароны, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Морковь. 저녁 식사: Виноград, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|