2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1646 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 143.80g.
아침 식사: Valio Kahvimaito, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Avokado. 점심 식사: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. 간식/기타: K-Menu Cashewpähkinä, Alesto Saksanpähkinä, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Pakastemansikat , Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Fast Sports Nutrition Kreatiini, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Banaanit. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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