2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
1961 kcal
|
지방: 68.23g | 단백질: 169.32g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: Сырники с Сулугуни, Зеленый Чай, Киви, Евроопт Груша Конференция. 점심 식사: Сельдерей, Кофе, Горбуша Жареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Евроопт Чернослив без Косточки, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Омлет или Яичница, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Местное Известное Форель Слабосоленая. 간식/기타: Ясь Белоус Сыр Сулугуни 40%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная, Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Евроопт Яблоко, Чай. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|