2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1516 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 154.95g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Московский. 점심 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Приготовленный Лук, Гречка с Маслом, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. 저녁 식사: Голден Яблоко , Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный. 간식/기타: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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