2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1218 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 89.68g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Московский, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Макароны по Флотски. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Печенье Coconut. 더보기
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