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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1629 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 235.32g.
아침 식사: Banana-da-Terra Frita, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. Second Breakfast: Ameixas. Elevenses: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana da Terra, Mel Orgânico, Aveia em Flocos. 점심 식사: Salada de Folhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Pernil Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Banana Nanica, Bolo da Madre Calda de Chocolate, Yogoberry Frozen Yogurt. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). 더보기
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1943 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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