SilviaAllexandro님의 저널, 2023년 01월 17일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
912 kcal 지방: 24.66g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 110.53g.   아침 식사: Sadia Presunto Fatiado, Président Queijo Prato, Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café. 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Legumes Refogados. 간식/기타: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Cenoura, Suco de Limão. 더보기
2115 kcal 운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간, aeróbico - 1 시간. 더보기

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