|
Känns mycket bra med nya kostupplägget, större portioner med lågkalorikost endast och mat/fika var 3e timme från 7-22. Aldrig hungrig 👍
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
|
1420 kcal
|
지방: 23.27g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 178.88g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Felix Mild Kebabsås, Basmatiris (Kokt), ICA Basic Wokgrönsaker, Kokt Broccoli (Färsk). 저녁 식사: Chilisås Osötad, Taco Sauce Mild, Sliced Pineapple, Kassler, Basmatiris (Kokt), Mat Extra 4%, Körsbärstomater, Rödlök. 간식/기타: XLNT EAA, ICA Müsli 45% Frukt, ICA Lättyoghurt Jordgubb, Mild och Syrlig Ost 10%, Kärnsund Surdegsbröd, Light, Rökt Lantskinka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Äter också var tredje timme, blir enormt hungrig och sötsugen om jag inte håller på det :)
2023년 01월 17일 작성이: Cicantrice01
|
Jag håller vikten genom att äta så nyttigt som möjligt och rör på mig. Men absolut är jag i behov av att äta ofta 😉
2023년 01월 17일 작성이: soffanblue
|
Jag har inget sötsug alls och har aldrig haft, det är skönt att slippa det! 🙂
2023년 01월 19일 작성이: Jesper Gustavsson
|
Vi är verkligen olika som människor. För mig funkar det bättre tvärtom, alltså längre mellan måltiderna för att sänka sötsuget.
2023년 01월 20일 작성이: sentenial
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|