2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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993 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 79.64g | 탄수화물: 75.44g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Perdigão Presunto Cozido. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Couve Refogada, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Carne de Porco do Lombo (Filé). 간식/기타: Oba Castanha do Pará, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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