2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1236 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 64.93g.
아침 식사: Queijo Branco, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Salada de Acelga, Vagem, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Abacate. 간식/기타: Vitalatte Mozzarela de Búfala , Hortifruti Mamão Formosa, Body Action Isolate Prime Whey. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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