2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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2770 kcal
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지방: 98.70g | 단백질: 202.39g | 탄수화물: 267.72g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salçalı Makarna. 간식/기타: Muz, Supplementler Whey Protein , Süt. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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