2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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804 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 99.52g | 탄수화물: 65.94g.
아침 식사: Blackberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 점심 식사: Celery, Green String Beans, Broccoli, Lancewood Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Tomato Paste, Mushrooms, Onions, Lean Minced Beef. 간식/기타: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Evox Lean Pro, Naartjie, Evox Lean Pro, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. 더보기
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2291 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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