2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1533 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 240.32g.
아침 식사: Батон Нарезной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зефир, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо. 점심 식사: Зефир, Кировский Печенье К Кофе, Волков Фаршированные Шампиньоны, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом. 간식/기타: Жизнелюб Сухие Галеты Яблочная Шарлотка, Зефир, Простоквашино Сметана 20%, Батон Нарезной, Борщ, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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2812 kcal
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운동:
планка - 3 분, 버피테스트 - 8 분, 휴식 - 17 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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