2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
|
1581 kcal
|
지방: 54.32g | 단백질: 109.79g | 탄수화물: 151.27g.
아침 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Хурма Вяленая, Олина Овсянка. 점심 식사: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Viola Плавленый Сыр с Салями, Mission Deli Тортилья, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Магнит Банан, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, SDPS Протеиновые Панкейки, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. 더보기
|
|
2406 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|