2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2786 kcal
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지방: 82.52g | 단백질: 195.14g | 탄수화물: 309.49g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Banana da Terra, Arroz Selvagem (Cozido), Pescada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Avaré Pingo de Leite, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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