2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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2257 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 199.60g | 탄수화물: 302.38g.
아침 식사: Alnatura Kokos Reis Drink, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Hähnchen Innenfilet, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, TNT Maltodextrin. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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