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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1212 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 8.06g.
점심 식사: Barriga de Porco, Repolho, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Trident Trident Menta, Torresminas Torresmo. 더보기
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 댓글
Oi Fabis! Dei uma olhada no seu Jornal, vc faz a LowCarb ou a Cetogênica
2023년 01월 16일 작성이: mcelferr_LC
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Olá tudo bem? Estou voltando pra cetogênica. Já consegui bons resultados no passado, mas acabei voltando a comer coisas que não devia, e perdi todo meu bom resultado, mas bora recomeçar.
2023년 01월 16일 작성이: fabis15
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2023년 01월 17일 작성이: lJéssical
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Maravilha!!! É assim mesmo! A gente dá umas escorregadas mas volta! Eu tenho que ficar de olho. Às vezes mesmo comendo os alimentos LOWCARB se extrapolo as quantidades o ponteiro começa subir. Eu não me adapto só em "contar" calorias. Eu gosto de comer "bastante" kkk Tipo: ao invés de comer 1 xicara de arroz branco cozido, que tem 203 calorias e 44, 53g de carbo, eu prefiro comer: 2 xícaras de abobrinha+3 tomates+2 ovos(tudo isso tem 230 calorias e 22.4g de carbo) Considerando que não sou Atleta, faço atividades físicas moderadas, não preciso de muito carbo 👏🏻👏🏻👏🏻sucesso pra vc😍
2023년 01월 17일 작성이: mcelferr_LC
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Verdade, tem que ficar de olho no que come, eu tbm gosto de comer muito kkkk. Obrigada e Sucesso pra vc também 😘
2023년 01월 17일 작성이: fabis15
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