2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1317 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 65.05g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Trader Joe's Half & Half. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Spinach , Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Campari Cocktail Tomatoes. 저녁 식사: Vlasic Bread & Butter Chips, Franz Honey Oat & Nut Bread, Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Pastrami. 간식/기타: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 더보기
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2987 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 5 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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