2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1933 kcal
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지방: 106.80g | 단백질: 127.02g | 탄수화물: 105.52g.
아침 식사: Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, REWE Mandeln Gehackt, Bio-Zentrale Sojagranulat. 점심 식사: Selam Minik Sucuk, Babybel Mini Babybel, Özyörem Salami, Mischkornbrot. 저녁 식사: Milfina Butter , Olivenöl, Rindfleisch, Möhren, Rote Paprika. 간식/기타: IronMaxx Protein Chips 40. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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