2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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970 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 77.60g | 탄수화물: 98.73g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru, Godam Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. 점심 식사: Carrefour Carne Moída de Alcatra, Macarrão, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço. 저녁 식사: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Bacon Curado ou Defumado, Alcatra Grelhada, Patinho Grelhado, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. 간식/기타: Ameixas, Uva Itália, Kiwi. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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