2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1795 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 202.84g.
아침 식사: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Marjakiisseli, Kokkikartano Mannapuuro. 점심 식사: X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Fazer Amica Jauhemaksapihvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reilu Vehnä. 저녁 식사: Salaatti, Omenat, Kaali, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Grillikylki. 간식/기타: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Marjapuuro, Appelsiinit, Mandariini. 더보기
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안정된 체중
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