2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1280 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 180.96g.
아침 식사: Kekse, Birnen, Banane, Müsli, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: BioBio Mango Lassi, Hofküche Wirsingeintopf. 간식/기타: Buttermilchkuchen, Nesquik Kakao. 더보기
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2821 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 41 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 8 시간 4 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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