2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1944 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 299.92g.
아침 식사: Конфета, Senseo Guten Morgen Kaffee, Aldi Milch 1,5%, REWE Laugenecke. 점심 식사: Бананы, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wünsche Kürbiskernsemmel. 저녁 식사: Бананы, Томатный Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. 간식/기타: Зефир, De Beukelaer Tourinos, Бельгийские Вафли, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Бананы. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 7 분, 숙면 - 6 시간 13 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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