2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1480 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 176.29g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Pick n Pay Basil Pesto Tortilla Wrap, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Avocados, Sliced Ham, Cucumber. 저녁 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Tomatoes, Sunshine D Lite Margarine. 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Snowflake Cappuccino Muffin. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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