|
47 v mittarissa ja koko elämäni olen enemmän ja vähemmän laihduttanut. Aloittanut aina innolla mutta innostus lopahtanut ensimmäiseen pullaan tai viinilasilliseen. Kunnes jälleen hetken päästä innolla kokeillut seuraavaa dieettiä - tietäen ettei se kestä kolmea viikkoa pidempään.. Nyt tuntuu että voisi olla aika oikeasti pysyvään elintatapamuutokselle. Kolesterolit hipoo taivaita ja jollen saa niitä kolmessa kk laskettua, on aika aloittaa lääkitys. Ja sitä en todellakaan halua!!! 50 v on ihan nurkan takana ja ensivuonna olisi tarkoitus tanssia omissa häissä. Jospa näissä olisi tarpeeksi motivaatiota aloittaa 'Minun vuosi 2023"
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
|
1810 kcal
|
지방: 80.40g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: Betavivo Kauramurot, Alpro Mango. 점심 식사: Benecol Mansikka Tehojuoma, Bataatti, Uunilohi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). 저녁 식사: Piltti Omenainen Kuningatar, Voi, Kananmuna, Finax Psyllium. 간식/기타: Majoneesi, Hochland Cheddar, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Appelsiinit. 더보기
|
|