2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1019 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 132.83g.
아침 식사: Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn. 점심 식사: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Spiegelei. 간식/기타: Heidelbeeren, Banane. 더보기
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2284 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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