2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1610 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 48.04g | 탄수화물: 200.04g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 점심 식사: Tomaten, Fresh Care Hähnchen Salat, Mandarine. 저녁 식사: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), REWE Beste Wahl Balancebrot, REWE Beste Wahl Balancebrot. 더보기
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3566 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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