2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1020 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Mango, Huletts Brown Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix. 점심 식사: Cadbury Dipped Flake, Clover Feta Plain, Eskort Cheese Russians, Mushrooms, Broccoli . 저녁 식사: Litchis . 간식/기타: Nectarines . 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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