2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1794 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 245.83g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Equate Daily Fiber, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Honey , Great Value Cherry Berry Blend, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Cosmic Crisp Apple. Afternoon Tea: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 저녁 식사: Smucker's Strawberry Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Nestle Butterfinger (Fun Size), Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 01월 14일 작성이: ObeseToBeast123
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2023년 01월 14일 작성이: -MorticiaAddams
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2023년 01월 14일 작성이: StormsGirl
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2023년 01월 16일 작성이: Wisco Soul
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2023년 01월 16일 작성이: Wisco Soul
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Hi, OTB! Thanks for asking. I'm doing a lot better. The last 30 days has been pretty rocky emotionally and physically because of how difficult the last semester was, getting very sick, among other of life's stresses. But I'm on the upswing and in a much better place; getting ready for the next semester to begin tomorrow. How has life been in OTB-land?
2023년 01월 16일 작성이: Wisco Soul
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