2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1546 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 112.83g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Pick n Pay Basil Pesto Tortilla Wrap, Cucumber, Sliced Ham, Avocados, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Willards Flings, Nola Lite Mayonnaise , Avocados, Onions, Tomatoes, Cucumber, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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