|
ЧБ
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
|
922 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 30.20g.
아침 식사: Семена Льна, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Картошка Вареная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Творог 5%, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай с Молоком. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|