2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2078 kcal
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지방: 103.56g | 단백질: 153.56g | 탄수화물: 138.99g.
아침 식사: Olympic Greek Vanilla Yogurt, President's Choice Berries & Cherries, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Walnuts, Cashew Nuts, President's Choice Raw Pumpkin Seeds. 점심 식사: Ground Beef, Fresh Attitude Baby Spinach. 저녁 식사: President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar. 간식/기타: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Apples , Egg. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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