2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1437 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 136.61g | 탄수화물: 98.01g.
아침 식사: Olympic Greek Vanilla Yogurt, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Cashew Nuts, President's Choice Berries & Cherries, Kirkland Signature Walnuts, President's Choice Raw Pumpkin Seeds. 점심 식사: Compliments Whole Baby Carrots, Sushi Shop Maguro Sashimi, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. 저녁 식사: Onions , Green String Beans, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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