2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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718 kcal
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지방: 14.96g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 60.40g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 地瓜, 雞胸肉, 葡萄, 棗子, 味全 光州韓式泡菜, 爭鮮 毛豆仁, 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 蘋果. 점심 식사: 炒大白菜, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. 저녁 식사: WOW酥餅. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 每日優果 岩燒黑豆, 安麗 優質蛋白素, 每朝健康 熟成紅茶, 蘋果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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