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3,3 kg em 13 dias 😍
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91 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1500 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 181.30g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, In Natura Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha com Carne. 저녁 식사: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Queijo Mozzarella, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. 더보기
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2838 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 모유 수유 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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rafaelarabelobarbosa님의 체중기록
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