|
Edisi IF (kurleb 600 kalori)😀
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1169 kcal
|
지방: 34.81g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 145.69g.
점심 식사: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bihunku Bihun Asam Pedas. 저녁 식사: Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. 간식/기타: Cimory Squeeze Yogurt Original, Semangka, Buah Naga, Alpukat. 더보기
|
|
 댓글
kak tutup makan malam jam brp? biasa menu apa kalo malam?
2023년 01월 13일 작성이: SelfiaSetiawati
|
Jam 6 udah ga makan lagi ka. Trus kalo menu makan terakhir If itu aku usahain yg tinggi protein sama serat ka kayak dada ayam, tahu, tempe, telor, sayuran. (Banyak protein sama serat ngebantu bgt buat ga cepet laper).
2023년 01월 13일 작성이: GO 60KG
|
kak maksud defisit kalori itu gmn yah. aku kalori harian 1600
2023년 01월 13일 작성이: kiky resky
|
defisit kalori itu mengurangi sedikit porsi makan dan diusahakan olahraga. km bisa hindari tepung,gula kl masak jg kl mau pake minyak aku saranin pake minyak kelapa kl sekiranya bisa dipanggang lebih baik dipanggang/direbus
|
Di lihat dr tampilan seperti nya tidak cantik ,tapi saya yakin ini rasanya enak 😀
2023년 01월 14일 작성이: rantynajma28
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|