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2009년 07월 30일
CherryS님의 저널, 2009년 07월 30일
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2009년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 07월 30일:
749 kcal
지방: 12.35g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 69.74g.
아침 식사:
Whole Ground Flaxseed Meal, Special K, Whole Milk.
점심 식사:
Tilapia (Fish).
저녁 식사:
Cocktail sauce, El Mexicano Sea Food Mix, Tilapia (Fish).
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1555 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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