2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1154 kcal
|
지방: 43.60g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 134.58g.
아침 식사: Grüner Tee, Pflaumen, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Gouda, Marmelade, Cappuccino, Apfel, Dinkelbrot, Butter, Leitungswasser. 저녁 식사: Leitungswasser, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Rotbarsch. 더보기
|
|
2720 kcal
|
운동:
훌라후프 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|