2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2522 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 178.96g | 탄수화물: 308.86g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Valsoia Soya Light. 점심 식사: Fileni Polpette di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tre Mulini Cous Cous, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Pane Integrale, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. 더보기
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807 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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