2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1570 kcal
|
지방: 50.21g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: Narmak Смесь Семян для Салата, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Олина Овсянка. 점심 식사: 6 Соток Огурцы Маринованные, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Увелка Гречка Вареная, Индилайт Шницель из Индейки. 저녁 식사: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Кубань Продукт Огурцы Маринованные, Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|